ファスティングで得られる10の効果

６．血液を浄化する

血液ドロドロ

私たち現代人は結構「食べ過ぎ」ですよね(;´Д｀)

食べ物は周りに溢れています。だもんで

ついつい食べ過ぎちゃいますよね💦

食べ過ぎると・・・太ります^^;し

いろんな弊害が起こります。

血液もその一つ。

食べ過ぎると、血中のコレステロール値が上昇し、血液循環が悪くなってしまいます。

食べ過ぎ・飲み過ぎ、運動不足

そしてストレスといった生活習慣の乱れから、血液の汚れや血流の滞りに活性酸素の弊害が加わって

「血液ドロドロ」状態になってしまいます。

血液サラサラ

ファスティングは

血流向上による微小循環の改善が期待でき

血液から余分なコレストロールを取り除き血液をサラサラにする上、代謝を活発にします。

やっぱり食べ過ぎって身体にはよろしくないですよね^^;

食べ過ぎたのって自分ではわかってるので

食べ過ぎた翌日は「プチファスティング」！！を私は心がけています。

食べ過ぎた後って

胃が大きくなってるのかなぜかわからないけど、いつもよりお腹がよく減ります。

だから、プチファスティングで食べない時間に結構な空腹感が襲ってきますが

慣れるとこれも気持ちいいものです♡♡♡

ドロドロをサラサラに～

やっぱり食事って大事ですね！！