抜け毛や薄毛の原因は何！？

薄毛・抜け毛の原因は、一概に「これ！」とは言えず

様々な理由が考えられます。

ストレスや睡眠不足、偏った食生活、飲酒、喫煙、ホルモンバランスの崩れ、皮膚疾患、過剰な皮脂分泌、加齢、紫外線による影響などなど・・・。

また

加齢による頭皮変化で頭皮も老化していきます。

髪の老化の原因は髪が生まれてくる根本、「頭皮」にあります。

頭皮とお顔は1枚で繋がった同じ皮膚で基本的な構造は同じです。

お肌の曲がり角が28歳といわれるように、頭皮も潤いやハリ・弾力の低下は28歳から始まります。

頭皮が老化することでハリ・コシ・ツヤのある髪が育てられなくなり、その影響が年齢を重ねるとともに

具体的な症状として髪に現れ始めます。

このように、薄毛・抜け毛の原因は非常に様々です。

薄毛・抜け毛は予防できるの！？

薄毛や抜け毛の原因が様々でありますので

予防するためには、多角的なアプローチによるトータルなケアが必要となってきます。

自分で気をつけてできることもありますので

まずはぜひ自宅でのケアをやっていくことをおすすめします。

自宅で出来る薄毛対策ケア

内側を整えていく

・まずはバランスの良い食事を心がけましょう！油ものの摂り過ぎは要注意です！

油ものを沢山食べると当然、脂肪やコレステロールというものが増えます。
そうして血液はどんどん「ドロドロ」になり、血行が悪くなるので、頭皮の環境には悪影響となります。

こうした頭皮の影響というのは、ヘアサイクルを乱して「薄毛」の原因となります。

タンパク質、ミネラル、ビタミンなど

こうしたものを含む「卵」や「海藻類」・「野菜」・「果物」を中心にバランスのとれた食事を心がけていきましょう。

・全体的な生活習慣を見直す

充分な睡眠時間の確保や規則正しい生活を心がけましょう。

ストレスが溜まると抜け毛の原因になると言われていますから、気分転換したりして

できるだけ睡眠を多く取るようにしましょう。

外側からケアをしていく

・薄毛を防ぐことのできるスカルプケア製品ならびにヘアケア製品を使用する

薄毛になる原因は一般のシャンプーが大きく占めています。

毎日使うものなので、頭皮に大きな影響を与えてしまいます。

なので、薄毛改善にはシャンプー選びがとても大事になってきます。

・水道水の塩素を除去する

塩素入りの水で髪を洗うのは刺激が強く、頭皮や髪にとっては良くありません。

また、毎日塩素が入った水でシャンプーをしていると

頭皮にいる常在菌を殺してしまい、頭皮の環境が悪化してしまいます。

髪と頭皮によくない「毒素」の最たるものが水道水に含まれる塩素なのです。

自宅ケアぷらすヘッドスパでバッチリ発毛！！

髪をつくる細胞に必要な栄養や酸素は血液が運んでいるので

しっかりとした髪の毛を育てるためには血行をよくすることも大事となってきます。

血液の流れをよくする頭皮マッサージも取り入れて

髪の毛を育てていきましょう！

自宅でできる頭皮マッサージもありますし

お店でのヘッドスパもあります。

詳しくはこちら　⇒　「薄毛予防」や「発毛」に特化したヘッドスパメニュー

自宅で出来る頭皮マッサージのやり方など

お店でお気軽にお尋ね下さいね！！＾＾

薄毛対策や発毛について

お気軽にご相談ください。お待ちしています。