ファスティングの目的

ダイエット目的でファスティング

最近、環境や身体のことを考え本当にいい物を求める時代になりました。

そんな中、添加物などをデトックスできるファスティングは「身体の断捨離」として

人気が出てきているように思います。

身体のデトックス効果はもちろんですが

ファスティングをすると体重を落とすことが出来ます。

出来ますというか、落ちます。(*´ω｀)

体重は確実に落ちるということで

ダイエット目的でファスティングをする人のほうが多いかもしれませんね。＾＾

健康維持と美容を目的としたプログラム

さまざまな「断食」方法

大事なポイントですが

食事を摂らなければ体重を落とすのは簡単ですが

間違った知識による断食には健康被害のおそれがあることも指摘されています。

断食といってもやり方は様々です。

断食とは本来「食を絶つ」ことですので、中には数日間水しか摂取しない方法や

長期にわたって食事を摂らないハードな方法もあります。

ですが

こうした方法はなかなか気軽に取り組めませんし危険も伴います。

気軽で安全なプログラムの勧め

お勧めしているファスティング方法は

食べ物や水以外の水分を全く摂らない方法ではなく

気軽に安全に行えて結果が伴うプログラムを推奨しています。

期間中は食事制限をするのでもちろん痩せますが

身体への負担が最小限で済むよう個々のライフスタイルに合わせたプログラムを組んでいくのが

お勧めです！

ファスティングの目的

ダイエット目的でファスティングをする場合でも

ファスティングを行う主な目的はデトックスによる「健康維持」と「美容」です。

推奨するファスティング方法は「酵素ドリンク」を用います。

一時的に消化器官を休ませることで排出機能の働きを高めると同時に

酵素ドリンクを用いて、必要最低限のカロリーやビタミン、ミネラルは補給しながら実施するので

安心して取り組めますし

水分だけという断食方法よりもはキツさが少なく

リバウンドが起こりにくいかと思います。^^;

近年では

食生活の欧米化や運動不足、ストレスによってデトックスができない身体に

なっている人も少なくないそうで

便秘が続くと身体がだるくなったりニキビや吹き出物ができやすくなるように

体内に毒素を溜めこんだままだと身体や肌に悪影響を及ぼします。

そこで「ファスティング」です！

定期的にファスティングを行い腸内環境を整えれば

体内の毒素が排出されやすくなるので、健康で美しい身体づくりに役立ちます！

「健康維持」と「美容」に良いファスティング！

気軽に安全にやってみること、おススメします！＾＾