結果的に３キロ痩せました！

始めてファスティングを実践した時

体重は３kg減りました！

「おぉ～、結構痩せれるもんだなぁ。」って思いました。

若い頃に食べるのを結構減らしたダイエットをしたこともありましたが

その時はぜんっぜん体重が減らなかった経験があるので

短期間食事を抜いたくらいでは体重は落とせないんじゃないかなぁ

って、なんとなくですが思っていました。

それが

３kgも落ちたのは「すご～い(≧◇≦)」と感じましたね。

それぞれの体質やその時の体調にもよって

みんながみんな体重が３ｋｇ減るとは限らないと思いますが

ダイエットとしての手ごたえは個人的には感じました！

酵素ドリンクで置き換えしてるから

酵素がダイエットに効いてるのかなぁ・・・(。´･ω･)?

とも思いましたが・・・。

酵素とダイエットの関係

当店おすすめのファスティングでは酵素ドリンクを使用しますが

実は

酵素そのものにダイエット効果があるというわけではありません。

酵素は消化・吸収・代謝といったダイエットに欠かせない要素とも深くかかわっていて

だから、「酵素ダイエット」がブームにもなっています。

だからなんとなく

「酵素がダイエットに効くんだなぁ。」って思ったりしちゃってましたが

実のところは

酵素そのものにダイエット効果があるのではなく

食事によって体外から酵素を摂り入れることで

アミノ酸やビタミンなどカロリーを燃やすために必要な栄養素が吸収しやすくなるため

なのです。

また

酵素が食べ物の消化をサポートしてくれるため

代謝がスムーズになりダイエットに有利に働く・・・

ということなんです！

酵素を摂れば痩せるってことではなく

代謝を上げるサポートって感じでしょうか。＾＾

酵素を摂って代謝を上げる

基礎代謝が高い＝1日に消費するカロリーが多いということですので

基礎代謝が高いほうが太りにくいということになります。

酵素ドリンクを補う酵素ファスティングは

出番がなくなっていた消化酵素が代謝酵素として一斉に動員され

一気に代謝がアップします。

そうして痩せやすい身体を作っていきます。

なかなか痩せられないのは酵素不足が原因！？

過食や暴飲暴食などの生活をしていると

消化にばかり酵素を消費してしまい代謝酵素は余裕がなくなります。

何をやってもなかなか痩せないという方は

代謝酵素が不足している可能性があります。

ファスティングの時だけではなく

普段の生活でも

酵素が多い食生活を送ると消火作業が順調に行われるので

代謝酵素を温存できます。

普段から

酵素を摂り入れる生活で代謝をアップしておき

痩せやすい身体作りをしておきましょう！

っていいながら・・・

私は炭水化物が大好きで

ついつい炭水化物祭りな生活になってしまっていまして💦

反省すべきところなのですが^^;

ファスティングを経験、勉強してのちは

「最近食べ過ぎだなぁ」

「炭水化物多めだなぁ」

って思った時にプチファスティングを心がけるようにはなっていて

だから

そんなに太ることもなく維持できています。＾＾

また

以前はよく胃痛に悩まされていましたが

プチファステイングで胃を休めることができているのでしょうか

最近、胃痛は減りました。＾＾

結果

ダイエットもできて身体も調子いい！というかんじになっています。

酵素バンザイ＼(^o^)／　ですね！

結局

最後は酵素の話になってしまいました。(;´∀｀)