ファスティングで得られる１０の効果

活力がアップ

ファスティングでデトックスをすれば細胞が元気になり活力がアップ

ファスティングをすることによって体の中の大掃除ができます。

・デトックス

・脂肪燃焼

・免疫力回復

・肝臓の浄化・腸の浄化・血液の浄化

・ストレスの軽減

などなど・・・。

腸や血液がきれいになることによって、全身の細胞を元気にすることが期待できます。

細胞が元気になると、美肌効果や活力ある身体作りができます。

また

腸と脳は繋がっているので、腸内環境が良くなると幸せホルモンが出ることも大期待♡！！！

幸せホルモンが出ちゃうと「心身ともに美しくなる♡」という

素晴らしいことに！

休むことの大切さ

普段

ついつい食べ過ぎたり飲み過ぎたりしちゃってませんか？💦

私はしちゃってます（飲み過ぎ🍺かな(;´∀｀)）

「はぁ～食べ過ぎだぁ(≧▽≦)　飲み過ぎだぁ(≧▽≦)　余は満足じゃっ！」

って状態の時が多々あります。

「あんたは満足かもしれんけど、あんたの内臓はどうなん💦

食べたら食べた分働いてくれてるんだよ！酷使し過ぎじゃね？」

おっしゃるとおり！

ってことですよね(>_<)

だから

働き続けて疲弊した内臓を休ませてあげること

が大事になってきます。

そして

胃や腸などの内臓を休めてあげることにより

そのエネルギーを代謝のアップや免疫力向上など、本来修復したい部分に充てることもできます。

ファスティングで身体を休ませてあげ

「活力アップ」を目指していきましょう！