グループファスティングのすすめ

以前からおすすめしている「グループファスティング」ですが

このグループでは月に一度定期的にファスティングを実施しています。

このグループファスティングの存在はとても心強いです。

ファスティングを実践してみて

「ファスティングをして痩せることができた！これからもやっていきたい！」

「ファスティングに挑戦したけど、今回挫折してしまった・・・。

またチャレンジしてみたい。」

「毎月はできないかもしれないけど、都合が合えばいつかしてみたい。」

と思っても

自分一人で孤独にチャレンジするのって、なかなか難しいですよね。💦

１人で孤独に「ファスティングやってみようかなぁ・・・。でも、出来るかなぁ、不安だなぁ。」

って悶々と思っているうちに機会を逃してしまったり。(;´∀｀)

また

「１回のファスティングでせっかくダイエットに成功しても

またちょっと食べ過ぎちゃって体重が少し戻ったりするから

ファスティングは定期的にやっていこうかな。どうせなら、同じくファスティングをしている人の

話も聞いたりしてみたいなぁ。」

って考えている方もいるのではと思います。

私の場合もこのグループファスティングには参加していて

（とは言え、毎回参加しているわけではありませんが）

自分がファスティングをする時には、みなさんの意見やコメントを見させていただき

参考にしたり、「一人じゃないんだ。＾＾」って孤独感を払拭させていただきながら実践しています。

これは経験しないとわからないかもですが

１人で実践する場合と、グループに入って実践するのとでは

安心感というか、心強さが全く違います。

自分の都合に合わせてやればいい

グループファスティングでは

月に１回、新月の日に合わせて３日間ファスティングを

満月の日に合わせて１日間ファスティングを実施しています。

都合が合えばこの新月ファスティングや満月ファスティングにそのまま参加されるといいと思いますが

個人個人、仕事や都合がありその通りにできない場合もあると思います。

グループに参加されているみなさんも同じくで

３日間のところを２日間に変えたり、日にちを早めに繰り上げて始めたり・・・

と、ご自分の都合に合わせて臨機応変にされています。

「一足お先に始めました～＾＾」とか

「今回はできませんでした～。次回は参加する予定です。」

という感じで、楽しくコメントされています。

この臨機応変さと楽しさ感が、ファスティングを続けていくうえで大事なような気がします。

おススメするグループファスティングは、日本ファスティング協会の理事長である尾崎友俐さんが

運営しているグループです。

尾崎さんはファスティングの専門家ですので、安心してファスティングに取り組むことができます。

「１人ではつらいファスティングをみんなで励ましあいながら乗り越えていこう」というコンセプトで行っている

グループです。

実際に参加した方たちからは

「体重が減った」

「目覚めが良くなった」「みんながいるから頑張れた」など

沢山のお喜びの声が届いているそうです！

グループに参加したからといってファスティングをしなくちゃいけないということはありませんので

まずはグループ内を覗き、見学してみてはいかがでしょうか。＾＾

みなさんの実践報告やコメントや尾崎さんのお答えコメントを見るだけでも

とても参考になりますし

凄く明るい雰囲気のグループですので

例えばダイエットに対しての思いも、１人で考えるよりは楽しく前向きになれます！！

グループはこちらになります。⇒　🌈尾崎友俐とみんなの楽しいファスティング🌈

（フェイスブック内でのグループとなっています。クリックするとフェイスブックが開きます。）

まずは参加申請を行っていただき、中を覗いてみてくださいね！

ファスティングをしてみようと思った場合

こちらでのファスティングには酵素ドリンクが必要になります。

ご自分で準備されたり、自家製の酵素ドリンクを使ったり様々だと思いますが

もし

グループ内で

尾崎さんが作られている酵素ドリンク「The fasting 」をご購入される場合

購入ページの「紹介者」の欄のところに

私のID「miya」を入力していただくと、財団法人日本ファスティング協会のファスティングルールをまとめた

webサイトをご覧いただくことができます。

ファスティングをする時に役に立つ大変便利なページですので忘れずに入力していただき

ぜひ、webサイトを見る権利をGETしてくださいね！

いきなり知らないグループに参加するのはちょっと抵抗がある・・・💦

という方は

ぜひぜひこちらにご相談くださいね！

ANNAのファスティング専門LINE　

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