決して一つじゃないダイエット方法

世にダイエット方法はたくさん様々あります。

このブログではプチ断食＝ファスティングについての情報発信をしていて

ファスティングによるダイエット効果についてもお知らせしていますし

基本的におすすめもしています。

ですが

ダイエットをするとして、必ずしもファスティングがみんながみんなに会う方法だとは思っていません。

性格上での合う合わないということもあると思いますし

年齢の問題、体質の問題、既往歴の問題、習慣の問題、環境の問題　などなど。

１０人いたら性格、好みなど１０通りあるということで

ある人にとってファスティングはやりやすいダイエット方法と感じても

ある人にとってはファスティングは無理！と感じる場合もあるのが当然だと思います。

自分に合ったダイエット法

今でこそ私は割合簡単にファスティングを実践できていますが

過去に患った過食症の頃であれば、ファスティングという断食方法は実践するのが難しかったと思います。

だからやみくもに誰にでも合うとは思ってなくて

少しずつ試しながら、臨機応変にやっていくことをおすすめしています。

実は私も過去にはいろんなダイエット方法を試していた時期があります。💦

カロリー計算、サウナスーツを着て痩せる方法、カロリーが減るサプリメントを飲む

運動でカロリーを消費する、米ぬかダイエットなどなど。。。

他にもいろいろ試しましたがもう忘れてしまいました・・・。(◎_◎;)

後に思ったことですが

あまり完璧にやり過ぎたり、のめり込み過ぎたりし過ぎると

減量に成功したとしても、後から必ずリバウンドがきます。（私の経験上ですが）

なので極端にやり過ぎず、臨機応変ということが成功への近道だと感じています。

自分が無理なく出来るダイエット方法は必ずあると思いますので

焦らずにどれが合うかデメリットを受けない範囲で試してみるのもいいかもしれませんね。＾＾

ファスティングを無理なくやってみるには

そういうことでファスティングをしたことが無い人も、軽く試してみるのもアリだと思います。

プチ断食とは言え、断食ということで始めての方にとってはやはりハードルが高いと思います。

「食べれないの?💦」「我慢出来るかなぁ💦」

始めての場合は孤独に一人で実践すると不安感や辛さも強くなり

続けることが難しいかもしれません。そういう場合はお気軽にご相談ください。

ANNA　お問合せ先　⇒　お問合せページ

ちゃんとした基本にのっとって実践すれば、減量の成果は出やすいダイエット方法ですので

出来そうな方は是非に自分のものにして実践していっていただきたいと思います。

少し試してみて、続けて出来そうなら少しづつファスティングの期間を延ばしていけばいいし

でもやっぱり無理だなぁと思った場合は、断食を強行せずに

自分が無理なくできそうなダイエットを探して行くといいと思います。

無理は禁物！です。(*´ω｀)