始まりました！ファスティング

今日は新月🌙

今日から新月ファスティングが始まりました！

今日と明日は準備食期間です。

1・2日目【準備食期間（朝食を酵素ドリンクに置き換え）】

朝：酵素ドリンクThe fasting 60～70ml
昼：まごわやさしい食　酵素ドリンク The fasting 30～40ml
夜：まごわやさしい食　 酵素ドリンクThe fasting 30～40ml

基本的にはこの日程で進めていきます。

ですが、今日は忙しく、お昼の「まごわやさしい食」の準備ができませんでした。💦

朝作っておくべきだった～。(;´Д｀)

夜は食べるぞ！！「まごわやさしい食」！

ファスティングの大事なお供　酵素ドリンク

そしてそして！

大事な酵素ドリンク💕　注文してちゃんと届きました！ちゃんと間に合いました！

飲むのは前回のファスティング以来かな・・・。

久しぶり！酵素ドリンクThe fasting 。飲むと・・・

「う～ん、やっぱり美味しい( *´艸｀)」

基本的に断食期間に入ると口に出来るのは酵素ドリンクだけになるので

その酵素ドリンクが美味しくなかったら・・・。

飲むのが苦痛ですしファスティングを続ける気力も減ってしまいます。

この酵素ドリンクThe fastingは、酵素ドリンクにありがちな飲みにくさやえぐみもありません。

ファスティングの辛さをやわらげ楽しく続けられるように試行錯誤を重ね

甘くフルーティーな味わいに仕上げられています。

ファスティングを頑張る人のお供、強い味方です！＾＾

今回、私は炭酸割りで飲みました。

グループの皆さんのコメントを見て励まされる！

さっそく今日のグループラインを覗いてみると・・・。

みなさん、決意表明を楽しくされていました。

見ているこちらも楽しくやる気がでてきます。

ひとつ、いい情報も書かれてありました。

グループの管理人の方は日本ファスティング協会の理事長をされている尾崎 友俐さんという方で

グループの中でさまざまな質問や相談にもお答えされているのですが

「痩せると胸が減る！？」のが心配という方へのお答えで

ファスティングをすると女性ホルモンが活性化されるとのことで

ご自身も

アンダーとバストの境目がくっきり良い感じになられているようです💕

調べると

ファスティングをして消火活動を休めば代謝酵素が優位になり

代謝酵素が活性化することで、肌のターンオーバーやホルモンバランスの改善、脂肪燃焼効果のアップ、

アンチエイジングなど、女性にとって嬉しい効果が多く期待できるとのこと。

これは・・・ムフフですね！( *´艸｀)

今回の私の目的も若返り効果期待！！

ファスティング後の若返った自分に会うべく

グループを覗き励ましていただきながら進めていこうと思います。

グループファスティングってどんなん！？⇒　グループファスティングって！？