断食最終日を迎えました！！

今日で断食３日目、最終日を迎えました！！

今回は、そんなに長く感じなかったです。

始めての時は結構長く感じたものですが

慣れてくると初めての時ほどの長さは感じなくなり

苦痛もさほど感じなくなっています。＾＾

一昨日、昨日とず～っと頭痛に見舞われていましたが

今日になりやっと解放されました＼(^o^)／

ファスティング中は血糖値が極端に低くなりケトン体が大量に発生し、

頭痛や吐き気、体のだるさなどの症状が出てくることがありますが

今回の私の頭痛はファスティングの初日の朝からでしたので、それはファスティングによる頭痛ではないと思われます。

私は毎日コーヒーを飲んでいたので、おそらく「カフェインの離脱症状」ではないかなって思っています。

それにしても久しぶりに長引く頭痛だった・・・💦

丸二日・・・💦

でも！今日は治ってます！＾＾

断食生活３日目の食事

断食期間は

朝：酵素ドリンクThe fasting 　 60～70ml
昼：酵素ドリンクThe fasting 　  60～70ml
夜：酵素ドリンクThe fasting 　 60～70ml

をちゃんと守ってやってます！

間で、塩分を補うつもりで梅干しも少し摂っています。

この時に食す梅干しの美味しいこと💕

酵素ドリンクも「おいすぃ～＼(^o^)／」ですです。

基本的に

３日間を酵素ドリンクだけで乗り切るんだから

安心安全かつ美味しくなきゃ！ということで・・・

絶対おススメの酵素ドリンク　⇒　The fasting （ザ　ファスティング）

本当に美味しいので絶対おススメです！！！

さてさて

梅干しがこんなに美味しく感じる今日

明日の回復食もさぞ美味しかろうと、期待値アップアップです( *´艸｀)

ファスティングになぜ酵素ドリンクを用いるのか？

酵素ドリンクを飲みながらファスティングをしていきますが

なぜ酵素ドリンクを用いるのか？

ファスティング期間中は「酵素ドリンクThe fasting 」で必要最低限のカロリーやビタミン、ミネラルを補います。

最低限のカロリーを摂取しなければ日常に支障をきたしますし

一気に脂肪燃焼が行われると肝臓での解毒処理が追いつかなくなり

ひどい頭痛や体調不良を引き起こす原因にもなります。

なので

ファステイングによる体調不良やリバウンドを防ぐために、「酵素ドリンクThe fasting 」で

最低限のカロリーと栄養素を摂取する方法を推奨しています！

どんな酵素ドリンクがいいのか？

自分でも酵素ドリンクを作ることは可能ですが

手間もかかりますし、衛生面も気になるところです。

かつて、わが家でも酵素ドリンクを手作りで作っていましたが

衛生面での不安があり、断念したこともあります。💦

また

添加物がたっぷり使われていたり

しっかりと発酵させていないようなジュースのような酵素ドリンクを使っていては

ファスティングの効果が半減するどころか、逆に体内に悪いものが溜まってしまうことにもなりかねません。

ですのでファスティング時には良質な酵素ドリンクを選ぶという事がとても重要です。

いつもおススメしている「酵素ドリンクThe fasting 」は

季節のフルーツや沖縄の野菜、薬草を厳選して調合されていて

添加物が一切使用されていない、良質な酵素ドリンクです。

「酵素ドリンクThe fasting 」が作られている動画をこちらからぜひ、見てみてください！！

⇓⇓⇓

スッキリ置き換えファスティング！

納得の手作りです！

明日から回復食

断食期間も今日まで

ということで、明日から回復食となります。

楽しみ💕( *´艸｀)

アルコール抜きでも夜はよく眠れているので

今日もさっさとお風呂に入って寝ちゃうことに致しましょう！！

それでは回復食の明日をお楽しみに～(*´ω｀*)