発毛に導くために必要なこと　食事環境

薄毛の原因

薄毛の原因は

遺伝2割・生活習慣8割

だそうです。

この生活習慣で薄毛の原因になるものとは・・・

そう

食生活、タバコ、お酒、睡眠不足、運動不足・・・

などなどです。

やっぱり、不規則な生活をしていると薄毛の原因になるんですね。

他には、日用品など、シャンプーなどどのようなものを使っているか

頭皮環境も大事なところです。

薄毛を招く食事環境

薄毛原因のひとつ・・・食事環境

身体ってご存知の通り、食事で作られていますが

髪も身体の一部！

そう、髪の毛は食べた物で作られているのです。

例えば

極端なダイエットをすると、髪が減ったりします。

事実、私も学生の時に極端なダイエットをしてしまったことがあるのですが

髪は減ったように感じました。歯も悪くなりました。

極端に食べる量を減らすダイエットや

糖質制限で極端に炭水化物を減らしてしまう　など

身体は栄養不足になると

生命活動に影響する器官に最優先して栄養を送ります。

そりゃそうですよね。そうしないと栄養不足で死んでしまう可能性がありますもんね。

つまり

生命活動に直接影響しない部分は後回しということになります。

なので

ダイエットなどの食事制限の影響を真っ先にうけるのが

髪などになるんですΣ(ﾟДﾟ)

こういったように

ダイエットで食事量を極端に減らしたり

不規則な食事や偏った食事などは薄毛の原因になります。

なので

薄毛を防ぐ

発毛を促す

ためには「バランスの良い食事」が大切になってきます。

ダイエットをするにも

極端なやり方は避け

髪の為にも「バランス」を考えた食事生活を心がけましょう！＾＾